时光智驭，生涯筑梦

7月15日，华南师范大学“情暖惠东”心理服务队继续开展着象棋特色心理健康教育活动。当日活动以时间管理与生涯规划作为心理健康教育普及的关键词，并于惠州市惠东县教师发展中心顺利启幕。
上午九时，小学心理课堂《小小棋手，时间的指挥官》在研学楼5楼502进行。暖场阶段，谢梦思老师带着同学们在教室内围成圈做自我介绍，师生与生生间的距离在欢声笑语中迅速拉近。课程伊始，谢梦思老师巧妙运用“30秒倒计时估计”小游戏，瞬间吸引了同学们的注意力，自然引出“时间”这一主题。随后，通过讲述元元因起床拖延一分钟最终导致上学迟到二十分钟的故事，深刻揭示了把握时间的重要性。
 
为了让同学们对时间的概念有更具身的实践认识，谢梦思老师引导大家用水彩笔在纸上绘制自己的一天时间安排表。随着纸张色彩愈发斑斓，同学们的上课的热情也随之高涨，对时间的感知逐渐加深，沙沙书写声此起彼伏。随后，课程来到理论阶段，谢梦思老师从对同学们的询问中了解到，同学们普遍存在着时间安排不当的问题，于是引入了四象限法则，帮助大家区分任务的轻重缓急，从而学会合理安排时间。在课上，同学们聚精会神地倾听，若有所思地点头。课程尾声，谢梦思老师鼓励同学们按四象限法则制定暑假安排表，为同学们未来的时间管理奠定坚实基础，圆满结束了课程。
 
燕语莺啼，暖阳高照，与此同时的503课室中，《生涯规划》高中心理课也正有条不紊地进行着。课堂预热阶段，元志娟老师充分调动同学们参与课堂的积极性，设置了“我有你没有”的环节，帮助同学们更好的认识自己与他人，并结合了当地惠东特色文化象棋在棋盘中各司其职的特点，生动阐述了每个职业机会的独特价值，引导同学们认识到职业选择的多样性。
 
课堂的精彩之处就在职业价值观大冒险和金字塔的环节。在此期间，同学们既能在卡牌游戏中放松自我，享受乐趣，又能体验到未来职业的特点与自己的适配度，认识到职业价值观并没有对错之分，关键在于忠于自我，选择对社会和他人有益的道路。随后，元老师启发同学们思考实现职业价值观所需的能力，引发了一场热烈的讨论。同学们各抒己见，纷纷立下为理想职业奋斗的决心与壮志，收获了今天的生涯规划智慧。
 
下午两点半，中学段的生涯规划主题心理观影会准时开始。本次放映的励志电影《垫底辣妹》深深触动了每一位观众的心。影片讲述了高中女孩工藤沙耶加从年级垫底一步步实现逆袭，最终考上庆应大学，实现梦想的故事。沙耶加曾因沉迷于娱乐活动而成绩垫底，但在母亲和坪田老师的帮助下，她重拾信心，以惊人的毅力和智慧实现了梦想。坪田老师独特的教学方式不仅打开了沙耶加的心扉，也让她找到了学习的乐趣和动力。尽管中途曾遭遇学校老师的打压、父亲的不支持，但沙耶加咬牙坚持，尽自己最大的努力，最终抵达了梦想的彼岸。
 
影片放映结束后，高远老师对故事剧情和主要人物做了简单回顾，并引导同学们思考总结出沙耶加逆袭成功的原因。同学们纷纷分享自己的观后感，并在小纸条上写下自己的梦想与激励话语，粘贴在“梦想树”上。这些承载着梦想与力量的纸条，将组成“梦想树”的枝干与绿叶，激发他们对未来生涯规划的无限憧憬和动力，最终结出累累硕果。
 
时光智驭，生涯筑梦。通过今日的心理健康教育活动，相信学生们会以更加积极的态度面对时间管理和生涯规划的挑战，为自己的未来铺就一条光明之路。