乐观寻幸，棋弈传通

2024年7月14日，来自华南师范大学心理学院的“情暖惠东”心理服务队在惠东这片美丽的土地上不辍奋斗，有序且有力地保障了当天活动的开展。14日活动于惠州市惠东县教师发展中心顺利进行，并按照学生课程与线上讲座的双线进行深度推进。
在学生心理健康教育课程方面，14日共开展了三场心理课与一场团辅活动，心理课设置为小初高三个学段各一节，总计有百余名学生参与其中。
上午九时，晨光灿烂，三节心理课同时拉开帷幕。小学阶段的心理课堂选取“一‘棋’寻幸福”为主题，授课老师马紫莹带领学生们感受“寻找幸福感”的奥秘。开场以小游戏“抓手指”和“幸福拍手歌”为导入，活跃了课堂氛围，自然过渡到对幸福感的讨论。学生们了解了“小确幸”的含义后，需要通过观看视频帮助由象棋化作的小兵发现幸福的踪迹，如看见山水景色、喝到酸酸甜甜的酸梅汁、听见叮咚的泉水声等......基于此，马紫莹深入浅出地介绍了“五感找幸福”的秘诀，即使用嗅觉、视觉、触觉、听觉、味觉五种感官感觉来寻觅生活中的小确幸。为深化对该方法的理解与运用，课堂设置了“幸福体验馆”活动，让学生在互动中亲身体验并实践这一方法。最终，在“幸福调配料”的环节中，鼓励学生们积极探寻构建个人幸福感的独特配方。整堂课下来，学生们的心灵得到了滋养，对幸福有了更深刻的认识和感受，相信他们将在未来的日子里，怀揣着这份发现美好的热情，用五感细细品味生活中的每一份幸福与美好。
 
与此同时，教师刘悦引领初中学子踏入“换位思考”的奇妙之旅，通过“换个角度看一看”的特色象棋心理课，开启心智启迪。课程之初，一场“滚雪球”小游戏迅速拉近了同学间的距离。随后，刘悦以小明和小莉的对话为引子，巧妙设置“同桌之间比一比”、“理解他人的需要”和“表达我的感受”三个环节，层层递进地阐述了换位思考的价值与有效沟通的艺术。主题活动一尤为亮点，同学们在同一指令下对白纸进行折叠与撕剪，最终呈现出各异的图案，直观展示了思维的独特性，揭示了换位思考的内在逻辑，触动心灵。课程中穿插的“非暴力沟通”技巧教学，教会学生如何在冲突中运用“观察-感受-原因-请求”的沟通模式，以智慧化解矛盾，促进个人成长。课程尾声，学生们满载而归，纷纷表示日后会将所学应用于生活，以更加包容与理解的心态去“换位思考”，通过恰当的语言表达自我，同时尊重他人，共同构建和谐的人际关系。
 
在高中心理课堂上，教师蓝楚怡以合理归因为主题，巧妙借用积极心理学之父塞利格曼的噪音实验，引领学生们探索不同的归因风格。学生们首先通过填写学案纸，在模拟情境中自我反思归因倾向，初步感知归因的力量。随后，蓝楚怡阐释了归因风格理论，从时间、空间、人格三个维度出发，对比乐观与悲观两种极端，帮助学生构建对归因风格的全面认知。以小明下象棋失利为例，蓝楚怡引导学生设想多种情境下的反应，直观感受乐观与悲观归因对个人心态的深远影响，激发学生们对乐观归因的向往。针对“人是否天生乐观”的问题，蓝楚怡作出乐观可以习得、乐观需要学习的回答。并生动地讲解了如何反驳不合理信念，鼓励学生们分享过去经历，积极自我审视与自我激励，尝试反驳自己的不合理信念。在课程结尾，蓝楚怡强调乐观和悲观归因方式没有对错，每一个人都有权利并且有能力去选择合理的归因方式，关键在于个体的适用性。相信通过该课程，同学们能够学会解离问题，以乐观心态直面生活，不断增强心灵的耐受力。
 
下午14时30分，团体象棋对弈活动如约开展。此次活动旨在通过传统文化载体象棋，促进学生们之间的交流与合作，让学生们在体验传统智慧中培养逻辑思维和策略规划能力。在“情暖惠东”心理服务活动现场，四十余名中小学生们被分为若干组。在队员朱斌和高远的带领下，学生们不仅掌握了象棋的基础知识与技巧，更深刻领悟了棋盘上“攻守兼备、进退有据”的哲学精髓，学会了冷静观察、稳健决策。随着活动的深入，学生们逐渐沉浸在象棋的黑白世界中，时而凝神静思，时而落子如飞。无论每次对弈的结果如何，学生们都会积极与对手交流心得，分析棋局中的得失，展现出良好的学习态度和团队精神。高远感慨道，此次活动不但丰富了课余生活，而且促进了学生们在竞争与合作间的平衡探索，对提升他们的心理素质和社会适应能力有着积极意义。未来，服务队还将继续探索更多富有创意和实效的心理辅导形式，为青少年的健康成长贡献力量。
 
在线上讲座方面，华南师范大学心理学院硕士生导师王增建受邀，为此次心理健康教育活动带来了“正面管教”家长讲座与“焦点解决”教师讲座。两场讲座辐射范围较广，为促进学生健康成长提供了更加科学的路径。
 
“正面管教”家长讲座于早上九时准时启动。王老师以畅销书《妈妈的悔过书》为引，深刻阐述了家庭和谐之道——教练式辅导与正面管教。王老师强调，改变是必然且可行的，鼓励家长通过生动想象未来愿景，激发家庭正向变革。此外，她分享了书中母亲如何以新视角看待成长中的孩子，展现了家庭氛围的温馨转变。讲座中，王老师提出了四大策略优化家庭环境：一是寻找例外，聚焦资源而非问题；二是将孩子与问题分离，采用“外化”方法，助力孩子直面挑战；三是放大孩子优势，鼓励坚韧品质；四是引入“魔法宝贝”概念，通过学习新技能解决难题，并庆祝每一点进步，巩固正面变化。此次讲座不仅为家长们提供了实用的家庭教育工具，更激发了大家对于构建和谐家庭的美好憧憬。家长们纷纷表示，将积极实践所学，让爱与理解成为家庭的主旋律，共同见证“奇迹”的发生。
 
午时14时30分，由硕士生导师王增建教授主讲的《焦点解决短期疗法的理论与实践》教师讲座顺利启幕。此次讲座聚焦于心理学领域的热门疗法——SFBT（焦点解决短期疗法）。王教授深入剖析，揭示了SFBT的理论根基源自米尔顿·艾瑞克森的心理咨询智慧及Palo Alto心理研究所的家庭治疗精髓，为疗法实践奠定了坚实的理论基础。他强调，SFBT聚焦于解决之道，通过增强个体的积极面向来推动改变。值得一提的是，王教授详尽介绍了SFBT咨询师的核心技能，包括倾听优势、建构历史及真诚赞美等，并阐述了“来访者是自己生命的专家”这一核心理念。通过量尺问句、奇迹问句等核心技术展示，让听众深刻体会到如何引导来访者发掘内在资源，构建解决方案。
 
结合生动案例，王教授进一步证明了SFBT在多种情境下的灵活应用与显著成效，尤其是在儿童辅导与复杂个案处理中的独特价值。此次讲座不仅拓宽了师生们的专业视野，更为心理学实践提供了宝贵的指导与启示。
下午16时30分，红日西斜，学生活动与线上讲座皆圆满落幕。学生们不仅领略了象棋的智慧，更在合作与竞争中学会了策略与沟通。同时，线上讲座为家长和教师提供了宝贵的家庭教育及心理辅导知识，促进了家校共育的深入发展。未来，“情暖惠东”心理服务队会继续秉承寓教于乐的理念，探索更多创新且实效的心理健康教育形式，为青少年的全面发展和健康成长搭建更加广阔的平台。