全民迎亚运，气功佑健康

暑期社会实践团队——全民迎亚运，气功佑健康 为了迎接亚运会，促进丽水管家养老院老人的健康，丽水学院医学院护理社会实践团队——全民迎亚运，气功佑健康，举办了气功介绍宣讲、气功示范和教学、分发气功知识手册等活动，取得了很好的效果。
实践团队的成员先后为老人们带来了气功介绍宣讲和气功示范两个活动。首先气功介绍宣讲的宣讲人从三个方面进行展开：1.什么是气功；2.气功的好处；3.如何正确进行气功运动。现如今中国处于轻度老龄化社会状态，在解决老年人养老问题的同时，我们也应该注重促进老年人的健康与长寿。所以，气功运动是对老年人非常友好的运动。
气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华优秀文化的重要组成部分。
气功示范活动，展示者在示范前为大家做了相关介绍。趣味性的活动成功引起了不少老人的注意力，原本安静的课堂开始逐渐躁动。随后，示范者就健身气功“八段锦功法”为大家进行现场授课辅导，先分段详细讲解八段锦的动作和口诀，并示范拆解动作。对于动作的难点，示范者对老年人们进行了一对一、手把手的功法指导。健身气功·八段锦以肢体动作为引，由外而内，疏通经络，调和气血，充盈脏腑，强壮筋骨，使其功能协同强化，以臻诚中形外，形正且整，气足神完，以达强身祛病之功效。活动气氛热烈，大家学习的兴趣浓厚、热情高涨。气功是一种入手简单， 但是特别考验老年人体力的一项活动。所以我们尽可能简化动作，让老年人能一起做，但是不会感到疲惫。借此增强老年人的体力，丰富老年人的日常生活。
可爱的爷爷奶奶们很快就投入到了气功学习中来，也不乏一些相对活泼好动的奶奶直接在位子上跟随示范人一起做了起来，整个活动处于轻松愉悦的氛围当中。
坚持习练健身气功，能够提高身体的反应速度，增强肌肉力量，提高柔韧性和平衡协调能力；练功人群的肺活量、心率、血压也都得到了良性改善，骨密度有明显增加。尤其是对中老年人而言，习练健身气功能够增进心理健康，有效调节因为衰老、疾病及生活压力引起的负面情绪，舒缓心情，消除焦虑和抑郁等症状；能够明显增强人体各个器官系统的功能活动和调节能力，增强内脏及各器官系统的机能，进而通过神经和体液的调节，使整体水平的健康状况得到改善。“八段锦动作舒缓柔和，非常适合中老年人锻炼，今天同学讲解得也非常细致易懂，这一套动作打下来，也非常完整。”管家养老院的负责人表示道。 本次活动受到老年居民群众的热烈欢迎和好评，一致表示这是一次非常接地气的健康教育活动，有助于居民群众树立良好的健身意识，掌握科学的健身方式，全面提升身体素质，在社区中营造全民参与、快乐健身新风尚，努力构建全民健身新格局。