常熟理工学院开展“悦纳自我，聆听心灵之声”暑期社会实践活动

近年来，国家对于国民心理健康、精神卫生方面越来越重视。为响应党在十八届五中全会和习近平总书记在全国卫生与健康大会上关于加强心理健康服务的要求，师范学院“悦纳自我，聆听心灵之声”暑期社会实践团的成员们充分认识到加强心理健康服务的重要意义，力求提高民众心理健康意识，同时也为“卡戎app”大创项目进行社会需求度调研，在暑期举行了一系列的社会实践活动，并取得了初步的成果。

在前期准备过程中，为使心理知识能够通俗易懂、深入人心，实践团在线上进行了一个研讨会。成员们在线上各抒己见，将点滴想法汇聚起来，用自己的理论知识结合实际情况丰富实践方式，并尝试吧自己的专业知识与社会实践相结合。通过多位成员的不懈努力，最终制定出了一份较为合理并能够利用人员地域分布特点来进行实践的一个方式——实践安排在常熟、苏州各区以及线上，并且活动内容也尽可能朝着生动、有趣的目标去设置。对于实践团的成员们来说，前期的准备不仅仅是一个研讨的过程，对于各成员来说也是一个展示自身能力的机会。除此之外，为了让实践的内容更加贴近科学，也为了将科学知识更加通俗化、接地气，实践团成员也利用这个时间一起加强心理学知识的学习，用更科学的知识去武装自己。对于成员们来说，前期的准备不仅仅是一个实践的准备过程，也是一个学习提高的机会。

在实践过程中，常熟、苏州两地实践团成员走进社区、走进村庄，分发海报、问卷，用轻松愉快的聊天方式，去聆听人们的生活压力，了解人们在疫情下的精神压力以及对于心理健康的认识，并提出心理相关app市场需求的问题。心理学团队成员了解到，目前市面上关于心理学的测试非常多，并且深受网民欢迎，例如mbti人格测试等。大部分人对于心理学持有一种好奇的态度但往往有一些误区，团队成员也尽自己所能用自己的知识储备去科普。

学生心理健康教育的缺失也是成员们的关注重点。为此实践团成员积极联系学校，给初三学生进行了一场关于学习经验以及解压的小窍门的分享讲座。成员们踊跃分享自己的中考经验，并提出在压力下如何保持一个良好的心态。发言的同学强调，在初三的这一年的高强度复习中，除了重视学习成绩外，也要正视自身情绪变化，主动接纳自己的情绪，保持心态平和。实践团成员鼓励同学们用娱乐消遣法、朋友倾诉法等积极的行动宣泄负面情绪，挣脱负面情绪的束缚。线上讲座让心理学知识走进校园，获得了家长学生的一致好评。

对于实践团的所有成员来说，这次社会实践是一个学习提高的过程，同学们在实践过程中完成了调研的需要，也丰富了自己的学识，同时增强了社会责任感。