湖北医药学院：“康养+环保”双轨并行 解锁武当山生态健康协同密码

  7月13日，为积极响应团中央"三下乡"社会实践号召，“森”灵奇愈暑期社会实践队在武当山南神道景区按计划推进森林康养与环保实践活动。作为队中为期7天“康养武当・绿色行动”的关键一环，当日活动严格依照实践策划案部署，通过森林徒步、环境清理与健康监测相结合的方式，持续探索森林生态与公众健康的协同发展模式，为后续研究积累着扎实的实践数据。
  当日活动中，队员们沿南神道景区开展徒步行动，同步实施“净山护林”环境清理。行进过程中，队员对沿途可见的塑料废弃物、食品包装等垃圾进行系统性收集，在一小时的徒步路段内完成全区域垃圾清理，让山林步道重现洁净本色。返回驻地后，队员们随即对周边公共区域进行拉网式排查，确保散落垃圾全部规范分类处置，切实将策划案中“贯穿全程的环境清理行动”要求落到实处。

图为实践队队员在徒步过程中捡到垃圾并丢进垃圾袋。黄雪颖 供图

  监测数据呈现出的积极变化，成为当日实践的一大亮点。午后的血压测量结果显示，全体队员收缩压与舒张压较前一日均有小幅下降，血压波动区间进一步收窄，身体放松状态更为明显。参与实践的队员反馈，在森林环境中，午休入睡时间显著缩短，睡眠深度明显提升，醒来后无常规午休后的昏沉感，身体舒展度与活动灵活性均有改善，这些感受与监测数据相互印证，凸显了森林环境对身体机能的良性调节作用。

图为实践队队员正在为受试者测量血压。黄雪颖 供图

  值得注意的是，森林环境对体能恢复的促进作用在实践中得到充分体现。队员在全天多次弯腰捡拾垃圾的过程中，普遍反映腰背疲劳感较日常活动明显减轻，即便经过多时段的户外劳作，全天活动结束后仍能保持较好的身体状态。这一现象与策划案中“探索森林康养对身体机能调节作用”的研究目标形成呼应，为森林环境改善人体运动耐力的假设提供了有力的实践依据。

图为实践队队员在徒步过程的合影。黄雪颖 供图