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一对一推拿超贴心！指尖暖意获点赞 |山东女子学院“向阳为老”志愿服务队开展暑期社会实践活动

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来源：杨惠雯

　　近日，健康养老学院“向阳为老”志愿服务队走进济南市长清区紫薇阁社区，开展中医推拿志愿服务活动，旨在通过传统理疗技法为社区长者缓解肩臂酸痛等不适，传递中医养生智慧与社会对老年群体的关怀。
　　精研技法备细节只为服务更贴心
　　活动筹备阶段，志愿者团队做足了功课。他们以肩髃穴、曲池穴、手三里穴等上肢关键穴位为核心，逐字研读推拿技法要领，将点穴的渗透力度、推法的匀速轨迹、拿揉的经脉走向等细节拆解成练习要点。同时，志愿者们还提前学习了老年常见健康问题的基础判断知识，以便在服务中更好地结合长者身体状况调整手法。社区方面则协助完成场地布置与活动通知，通过前期沟通明确长者参与人数与特殊需求，为活动的顺利开展筑牢基础。
　　古法推拿疏经络巧施技法暖人心
　　中医推拿作为传承千年的传统理疗方式，以“疏通经络、调和气血”为核心要义，在缓解肢体劳损、改善关节活动度方面成效显著，尤其契合老年人偏好温和调理的健康需求。活动现场，社区活动室内秩序井然，长者们依序入座，志愿者们俯身为每位老人提供细致服务。
　　施术过程中，志愿者们始终专注而谨慎。运用推法时，全掌紧贴长者上肢肌肤，保持均匀压力往返推进，带动气血流转；拿揉手臂时，拇指与其余四指默契配合，沿经脉从臂至腕连贯操作，化解肌肉紧绷。针对部分长者的肩臂僵硬问题，志愿者们还灵活运用滚法、摇肩、抖上肢等技法，通过沉稳的滚动、轻柔的环转与适度的震颤，逐步改善关节活动度。随着推拿进行，不少长者原本紧锁的眉头渐渐舒展，肢体活动也变得灵活起来，现场处处透着安心与惬意。
　　服务落幕情未了关爱续航无止境
　　此次活动累计为社区30余位长者提供了专业推拿服务，不仅有效缓解了部分长者的肩臂不适，更让大家在亲身体验中感受到中医文化的独特魅力。许多长者表示，这样的活动既实用又暖心，希望能经常举办。活动的意义不仅在于身体的调理，更在于通过志愿服务搭建起情感联结的桥梁，让长者们感受到被关注、被珍视的温暖。
　　下一步，“向阳为老”志愿服务队将继续深耕老年健康需求，结合中医养生理念设计更多贴合实际的服务项目，让传统医学智慧在新时代的社区服务中持续发光发热，为长者的健康晚年保驾护航。