体魄有光 心向辽阔

7 月 15 日下午， 返家乡活动的成员们从 “身与心” 出发，解锁健康密码。新站会议厅内，座无虚席，一场聚焦健康的知识盛宴盛大开启。培训讲师经验丰富，从 “身体养护” 与 “心理调适” 两个维度深度剖析。在身体养护环节，分享了日常饮食搭配的诀窍；还传授了简单有效的运动小妙招，用于缓解身体不适。谈及心理调适，讲师通过鲜活案例，解读常见心理压力源，分享冥想、深呼吸等放松技巧，引导同学们正视情绪波动，学会自我调节。互动环节更是踊跃，在轻松愉悦又充满求知氛围里，同学们深入探索健康奥秘，收获满满干货，为未来生活注入源源不断的活力，仿佛为身体与心灵的 “健康之舟” 扬起了坚固风帆。