青春妙手护桑榆，中医智慧润乡梓——健康养老学院“向阳为老”志愿服务队开展暑期三下乡社会实践活动

　　近日，山东女子学院健康养老学院“向阳为老”志愿服务队的学子们，带着对乡村老人的深切关怀与扎实的专业知识，来到了济宁市泗水县圣水峪镇西仲都村，开展了一场别开生面、内容丰富的健康守护活动。志愿者们用专业与热忱，为西仲都村的老人们编织了一张细致温暖的夏日健康守护网。

耳穴探微，小小豆粒解烦忧

　　活动伊始，志愿者们在村活动室摆开阵势，一项承载着中医千年智慧的“耳穴压豆”服务率先吸引了老人们的浓厚兴趣。面对这个看似新奇的方法，志愿者们以通俗的语言娓娓道来：“耳朵啊，就像一个小小的倒立的婴儿，上面布满了对应全身的‘开关’。找准位置贴上一粒王不留行籽，轻轻按揉，就能调理身体。”她们手持耳模图，耐心地讲解着“神门穴”安神、“心穴”宁心、“肝穴”疏解郁气的功效。

　　在轻柔的交流中，志愿者们依据老人们自述的失眠、腰腿酸痛、头晕等具体不适，精准定位耳廓上的相应反应点。消毒、粘豆、按压，动作轻柔而娴熟。“大姨，这里感觉酸胀就对了，每天想起来就按几下，贵在坚持。”小小的耳豆，如同播撒在老人们耳畔的健康种子，传递着传统医学的独特魅力与志愿者的细心关怀。

　　图为志愿者为老年人进行耳穴压豆。王亚璇 供图

防暑有方，清凉知识沁心脾

　　盛夏时节，暑热正盛，如何安然度夏成为老人们心头的关切。“向阳为老”服务队精心准备的“暑期防暑公益讲座”恰如一场及时雨。讲座摒弃了枯燥的术语堆砌，紧扣乡村老人生活实际。志愿者重点剖析了高温时段(上午10点至下午4点)避免外出劳作的必要性，形象地解释了“为什么出汗多不能光喝白水”，强调适量补充淡盐水的关键。

　　他们详细列举了中暑的蛛丝马迹：头晕眼花、心慌气短、恶心乏力、大汗淋漓或突然无汗、体温升高等，并传授了紧急处理“四字诀”——“移、降、补、送”：迅速移至阴凉处，用湿毛巾、扇子等降温，补充适量含盐饮品，情况严重务必立即送医。实用的知识，配以志愿者们接地气的方言讲解，真正流入了老人们的心田，为他们的夏日安全筑起一道认知防线。

巧手制香囊，八虚拍打强筋骨

　　幽幽药香，渐渐在活动室弥漫开来。在“巧手制香囊”环节，志愿者们将精心准备的艾叶、薄荷、陈皮、石菖蒲等具有驱蚊避秽、醒脾开胃功效的中药材一一展示。老人们围坐桌旁，在志愿者的指导下，兴致勃勃地挑选喜爱的布料，小心翼翼地装入混合好的香料包，再亲手缝合或系紧袋口。一针一线，缝制的是安康的祈愿;缕缕药香，散发的是防病的智慧。小小香囊，既是实用的防暑驱蚊佳品，更承载着志愿者们手把手传递的温情。

　　紧接着，一场充满活力的“拍八虚”养生教学将气氛推向高潮。“拍八虚”源于传统导引术，通过拍打八个气血容易淤堵的“窝”(两肘、两腋、两髀、两腘)，达到通经活络、祛除邪气的效果。志愿者们亲身示范，分解动作，强调“空心掌”、“力度适中”、“循序渐进”的要领。伴随着清脆的拍打声和志愿者响亮的口令，老人们认真地模仿着，活动着筋骨，现场笑声与拍打声汇成一片。这套简单易学的拍打操，成为老人们带回家的贴身健康法宝。

　　图为志愿者者与老年人共同拍打八虚。王亚璇 供图

明辨常见病，未雨绸缪保安康

　　活动的压轴环节聚焦于“老年常见病的预防与常见症状识别”。志愿者们深知，早发现、早干预是守护老年健康的关键。他们利用图文并茂的展板，清晰梳理了高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中(中风)、骨质疏松及老年性关节炎等常见疾病的早期预警信号。

　　“头晕头痛像戴了紧箍咒，夜里老起夜，这可能是血压在报警。”“突然手脚发麻、说话不清楚、脸歪了，哪怕一会儿就好了，也千万要警惕，可能是中风前兆!”志愿者们用生动的比喻和直观的症状描述，提升老人们的警觉性。在预防策略上，则强调了“合理膳食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡、定期体检、遵医嘱用药”这六大基石的重要性。针对农村老人特点，特别提醒了注意饮食中盐、糖、油的摄入控制，以及跌倒预防的重要性。现场的老人们听得格外专注，不时点头交流。

　　图为老年人们专注聆听健康讲座。王亚璇 供图

青春映照桑榆晚，健康中国乡野行

　　“向阳为老”志愿服务队此行，将高校的专业智慧转化为服务乡村银龄群体的切实行动。从耳穴压豆的精准调理，到防暑知识的贴心普及;从巧手香囊的芬芳守护，到“拍八虚”的筋骨强健;再到老年常见病的明察与预防，活动内容环环相扣，覆盖了老人身心健康的多重维度。

　　这不仅仅是一次暑期的社会实践，更是莘莘学子扎根大地、服务社会的生动课堂。青春之光不熄，桑榆之暖长存。志愿者们以专业所学反哺乡土，用青春的温度温暖夕阳，以实际行动响应着国家积极应对人口老龄化和推进健康中国建设的时代召唤。

　　图为活动结束后志愿服务队与老年人合影留念。王亚璇 供图

（通讯员王亚璇）