星火公益“向阳花”队：用趣味课堂解锁青少年情绪密码

　当“小哪吒”的动画片段在屏幕上闪现，山东省青岛市辛安街道前港湾中路社区的活动室里立刻响起此起彼伏的抢答声。近日，山东科技大学星火公益“向阳花”志愿帮扶队带来的“我的情绪我做主”心理课堂，正以这样鲜活的方式，让社区青少年们走进情绪的奇妙世界。
　　
　　课堂从“情绪调色盘”游戏拉开序幕。志愿者们拿出红、黄、蓝、绿四色颜料，让孩子们将喜、怒、哀、惧四种基础情绪与色彩配对。“愤怒像红色的火焰，快乐是明亮的黄色！”一位小朋友举着自己调配的“情绪瓶”大声分享，瓶中晃动的彩沙仿佛将抽象的情绪具象成了流动的风景。
　　
　　表情包模仿大赛成了全场的“快乐引擎”。孩子们对着屏幕上的搞怪表情，或挤眉弄眼模仿“生气”，或咧嘴大笑演绎“开心”，连旁听的家长都忍不住加入其中。“原来皱眉头、跺脚都是情绪在‘说话’呀！”志愿者趁机引导大家观察情绪的外在信号，让孩子们明白“读懂表情”也是人际交往的重要本领。
　　
　　谈及情绪的影响，志愿者用一组对比实验引发思考：让孩子们分别在“开心”和“烦躁”的状态下搭积木，结果显示积极情绪时搭出的“高塔”更稳固。“就像给植物晒太阳，好情绪也能让我们长得更茁壮。”这样生动的比喻，让孩子们轻松理解了情绪对行为和健康的深层作用。
　　
　　最受期待的“情绪小管家”环节，志愿者分享了三个实用妙招：当生气时，可以对着枕头“大喊”宣泄；感到难过时，试试画画或听音乐转移注意力；遇到难题时，换个角度想想“也许事情没那么糟”。结合简单的“情绪ABC理论”小故事——同样是下雨，有人觉得扫兴，有人却开心能踩水坑——孩子们逐渐明白：换个想法，情绪也会跟着变。
此次活动是山东科技大学星火公益协会暑期托管项目的重要一环，用专业与爱心为社区青少年的心理健康保驾护航。