成都中医药大学砭灼小队入社区：妙手仁心送健康， 岐黄技艺暖人心

        晨光漫过纪念碑社区的青砖黛瓦时，成都中医药大学 “砭灼小队” 的白大褂于2025年7月10日在江油市中坝街道纪念碑社区的广场铺开。暑期实践中，队员们带着岐黄仁心而来，要把中医药的温暖送到社区老人身边。经过前期与社区党支部、居委会的精心策划，这场以 “中医药健康服务” 为主题的实践活动，在老人们的期待中拉开序幕。

一、推拿解痛：按揉之间通经络

        板凳刚放好，患颈肩痛多年的张奶奶就坐了上来。队员先仔细观察她的体态，接着用拇指在风池穴轻轻点按，“奶奶您放松，这穴位能缓解颈部僵硬。” 随后，顺着斜方肌的走向，用滚法来回推拿，力道由轻到重。十几分钟后，张奶奶转动脖子，惊喜地说：“好多了！之前转头都费劲，现在舒服多了。”
        旁边，队员正在为腰痛的李奶奶调理。一边用掌根揉按肾俞穴，一边讲解：“腰为肾之府，这个穴位能补肾强腰，平时您在家也可以用手掌搓热了捂一捂。” 李奶奶认真听着，不时点头，脸上的痛苦神色渐渐消散。

二、艾灸驱寒：艾烟袅袅暖身心

        艾灸区的艾香格外浓郁。王爷爷因风湿导致膝盖发凉，队员取来陈年艾条，点燃后在犊鼻穴上方悬灸，“爷爷您感觉一下，以温热不烫为度。” 艾条缓缓转动，热力透过皮肤渗入关节。“这艾条真管用，膝盖里像揣了个小暖炉。” 王爷爷笑着说。
        队员趁机科普：“艾灸能温经散寒，像您这样的情况，平时可以用艾叶煮水泡脚，效果也不错。” 还详细说了泡脚的时长和水温，让王爷爷记在心里。

三、香囊传智：草药芬芳藏养生

        桌台上，艾叶、藿香、佩兰、薄荷等药材分门别类摆放着，散发着天然的清香。刘奶奶好奇地拿起一片藿香叶闻了闻，队员赶紧介绍：“这些都是夏季养生的好药材，配在一起做香囊，能驱蚊避秽、提神醒脑。”
        队员们手把手教老人们缝制香囊，还讲解每种药材的功效：“艾叶能温经，藿香可化湿，薄荷能清利头目。” 李奶奶边缝边说：“这香囊不仅好闻，还能养生，回去我要给孙子也做一个。” 不一会儿，一个个鼓鼓囊囊的香囊就做好了，老人们拿着自己的作品，脸上满是成就感。

四、血压监测：中医调理有针对

      血压测量处排起了小长队。队员耐心地为每位老人测量血压，记录数据后，结合中医体质辨识给出建议。“赵爷爷，您血压有点高，属于肝阳上亢体质，平时要少吃辛辣，多吃点平肝潜阳的菊花、决明子泡水喝。”“王婆婆，您血压偏低，气血不足，平时可以多吃些红枣、桂圆补补气。”
      笔记本上，除了血压数据，还详细标注了每位老人的体质特点和对应的调理方法，从饮食到作息，面面俱到，像一本量身定制的中医养生手册。

五、医理科普：日常养生有妙招

        义诊间隙，队员们还组织了一场中医药养生小课堂。用通俗易懂的语言讲解 “春夏养阳，秋冬养阴” 的道理，“夏天虽然热，但也不能贪凉，空调温度别太低，不然容易伤阳气。” 还示范了几个简单的养生小动作，“这个八段锦里的‘两手攀足固肾腰’，每天做几遍，对腰特别好。”老人们听得认真，有的还拿出手机录下来，打算回家跟着学。70 岁的陈爷爷说：“这些知识太实用了，比看书明白多了，希望你们常来。”
        暮色为社区镀上金边时，队员们的白大褂沾着淡淡的药草香，笔记本上记满了老人们的健康状况和调理建议。老人往他们包里塞着刚摘的葡萄，笑着说：“谢谢你们这些小中医，让我们在家门口就享受到这么好的服务。”         队员们挥手告别，心里满是收获。这场实践，让他们深刻体会到中医药在基层的魅力，也更加坚定了传承岐黄技艺、守护百姓健康的决心。明日，他们将带着这份初心，继续把中医药的温暖送到更多地方。