十分钟下课休息让孩子心情不同

但体能教育的重要性却在台湾的课堂中，因为考试而日益被低估，体育课恐会被挪用‵，当成考试或补课的时间；其实当孩子变得躁动、感受到很大的学习压力时，适时的活动可以帮助减缓，体能活动应是教育不可或缺的一部分。

下课十分钟让压力与心情同时转念

为此，董氏基金会提醒，学习过程中让孩子适当活动可有效纾解压力，所以建议任课老师在一般非体育课的课程中，应避免课堂与课堂间因连课而牺牲休息时间，短短十分钟的下课休息，也能让孩子心情更不一样；甚至可在课堂中安排学童起立动一动，增加课程的活动性，如此一来，也能增加他们的专注力与学习力。