家长怎么面对家中多愁的青少年

 家境优渥的小华凭借父母无条件的宠爱，想要什么就要有什么，心傲气盛的他更以死要胁来获取更多，一举一动都让父母伤透了心；花漾年华的小艾在校人缘不好，突发忧郁症的她，一遇有无法调适的挫折，只能以死表达沉默的压力；沉迷网路的阿宗日夜埋首虚拟世界，却无法在现实环境生活，渐渐地抗拒上学、不再外出，任凭父母好言相劝却依然故我…

依据台北市政府自杀防治中心去年所接获的3,722件次自杀未遂或高风险转介案件中，17岁（含）以下青少年占了134件，而其中有高达82.8%的青少年是因「感情或人际关系因素」的困扰所致，而「精神健康或物质滥用」及「学校适应或生涯规划因素」则分占第2、3名，且有64.2%的青少年其实是同时受到两种以上的原因所困扰。

台北市政府卫生局医护管理处长刘越萍表示，青少年往往忽略自己有解决困难的能力，而过度地用情绪支配自己，甚至冲动地采用激烈的方式来解决暂时的问题。当然不是每个处于情绪低潮的青少年都会自杀，偶发的自杀意念，在许多青涩少年中常见，家长不必杯弓蛇影，但也不容忽略它的影响力。

刘越萍说，孩子们的喜怒哀乐，不时牵引着现代父母的心，然而在担忧儿女无法获得更好照顾的同时，无条件的付出与保护有时也使青少年逐渐丧失了自我发现、承受压力及责任的能力，导致有情绪困扰时，常常无法自己发现它来自何处或自己寻求可能的解决方式！如何适度的陪同与引导孩子们克服这样的困境，是父母与孩子需共同面对的一大课题。

进一步分析这群青少年的感情或人际关系困扰时可发现，12-17岁青少年多以家人相处困难为首，感情问题次之；而12岁以下则以同侪人际困扰为主。青少年所面临的人际、家庭、学业与自我认同的问题与孩童时期不同，他们虽然开始寻求独立自主与自我决定，但有时又害怕自己有所闪失，种种矛盾造成情绪的大起大落，也常让父母难以捉摸；台北市政府自杀防治中心关怀访视的经验里，青少年面对难以解决的压力时，多不敢主动向家人、师长甚至专业人员求助，却时常与同侪朋友们倾诉心事，其实他/她们只是希望有人愿意多了解自己的感受、不适。

知名作家柯书林临床心理师表示，父母必须「打从心底」接受孩子长大的事实并学习放手，或是帮孩子找个「懂得聆听」、「能贴近孩子想长大心意」的大人，让孩子有机会透过这个大人，自在地陈述自己；台北市政府自杀防治中心呼吁家长应保持「3心、2意」来面对家中多愁的青少年：

1心：「耐心」聆听孩子声音

父母可透过平日的家庭亲子互动，了解儿女在学业表现及校园人际互动上面临的压力，既能达到陪孩子说情绪，又能协助孩子学习面对情绪挫折的方法，更重要的是经验传承及协助孩子认识自我的「独特」与「限制」。

2心：「细心」观察孩子情绪

不要因为忙碌而忽略儿女的异常情绪反应，若发现儿女出现情绪不稳定或其他异常行为时，宜适时的关心、倾听与陪伴，别只顾说教！必要时寻求校园辅导体系及专业医疗团队的协助。

3心：「用心」培养孩子承担能力

陪伴儿女思考挫折发生的原因，学会欣赏儿女的优点，而非一味的要求儿女当完美小孩！当父母接纳青少年次文化的生活、表达方式，就能与孩子一起渡过青春期渴望被看见与被认同的发展历程。

1意：「在意」孩子的小小改变

别吝于赞美儿女，练习放大儿女的正向行为，尝试在儿女生活及学业表现上的小小改变，给予热情的称赞及反应，如：亲亲他/她们的脸颊、给他/她们一个大大的拥抱等。

2意：陪伴孩子「创意」思考

注重家庭气氛的经营，利用生活小智慧陪伴儿女进行创意思考，既然增进家庭亲子互动，亦能增加生活的乐趣，放手让儿女尝试、创作，能帮助父母缓解生活压力，让孩子快乐成长！