健康护航，颐养科普行

    为进一步弘扬敬老爱老的中华优秀传统美德，充分发挥医学专业学生的知识优势，切实关怀老年群体身心健康，把专业健康科普知识送到养老机构一线。八月下旬，豫北医学院赴隆祥康养医院暑期社会实践团赴新乡市红旗区隆祥康养医院，开展主题为“健康护航，颐养科普行”老年健康科普志愿服务活动。团队成员立足健康服务与管理专业所学，面向院内居住的老年长辈开展宣传片展播、健康PPT宣讲、养生实操教学等系列实践服务，以实际行动践行医学生的社会责任与使命担当。
    活动前期，实践团结合院内老年人的生理机能、常见慢性病、夏秋换季高发健康隐患，精心制作成套老年健康科普PPT，内容涵盖老年饮食原则、常见饮食误区、换季高发疾病防护、居家养生运动等实用模块。团队反复打磨宣讲语言，摒弃晦涩难懂的专业术语，转化为通俗易懂的大白话，力求让长辈听得懂、记得住、用得上。在康养院工作人员的协调配合下，组织院内老人集中落座，本次科普实践活动正式开启。活动开篇，现场播放《健康中国行动宣传片》，借助大屏直观的影像内容，引导老人们建立重视自身健康管理的意识。
    宣传片播放结束后，实践队员开启PPT主题宣讲。队员依托屏幕展示的科普课件，首先围绕老年人换季高发疾病展开讲解，针对呼吸系统、心脑血管、消化系统、关节系统等老年群体易患病种，梳理各类疾病的诱发因素、早期信号以及日常防护要点，提醒长辈夏秋交替时节格外留意身体变化，出现不适及时寻求医护人员帮助。
    饮食健康是老年人养护的重中之重。队员结合PPT课件，细致讲解老年群体三大饮食原则：少量多餐、均衡营养、饮食清淡。针对老人消化功能减弱的生理特点，建议三餐之外增设上午、下午两次加餐，补充水果、温牛奶等食物，避免单次进食过多加重肠胃负担；日常饮食要兼顾谷薯、蔬果、蛋奶肉类多种食材，烹饪优先选择蒸、煮、炖，坚持少盐少油少糖。同时，队员专门纠正大众流传的老年饮食误区，破除“白粥最养人”“骨头汤可以补钙”等错误认知，引导老人们建立科学的膳食观念。
    考虑到院内多数老人行动不便，不适宜高强度户外运动，实践团队现场播放《手指操八段锦》教学视频。这套养生操坐着就可以练习，无需额外器械。老人们跟随视频节奏，屈伸手指、活动手腕，循序渐进完成整套动作，舒展手部经络，锻炼肢体灵活性。现场氛围轻松温馨，不少老人认真模仿视频里的每一个动作，沉浸式体验简易养生运动。
    手指操教学结束，整场科普宣讲也接近尾声。老人们听完完整的健康科普，纷纷鼓掌，对实践队员通俗易懂、贴合生活的讲解表示认可。队员走到老人身旁，耐心接收长辈提出的各类健康疑问，结合本次宣讲的PPT知识点，一对一为老人答疑解惑，细致解答饮食、服药、日常保健等方面的困惑，真正把实用健康知识送到老年群体身边。
    宣讲收尾阶段，队员对本次科普内容进行简要复盘总结，再次着重强调夏秋换季的健康防护要点，祝愿各位长辈身体健康。本次暑期社会实践，实践团立足健康服务与管理专业特色，走进养老康养服务一线，将课堂书本所学转化为为民服务的实际力量。队员们沉浸式观察养老机构运行模式，近距离接触老年群体，真切了解老年人现实健康需求。志愿服务不仅为院内老人送去了实用的健康科普，也让青年学子走出校园，在敬老助老的实践当中增长见识、锤炼本领，厚植青年学生的为民情怀，真切体会到老年健康服务行业的价值意义。
    下一步，实践团队成员表示，将继续践行医学生使命担当，持续聚焦老年群体健康现实需求，整理本次实践收集到的科普素材，后续积极开展更多接地气的便民科普志愿活动，把青春力量投入到老年健康服务事业当中，以青年微光守护老年群体幸福晚年。