三下乡｜传统养生进乡村，城建学子推广八段锦守护群众健康

       为深入落实“健康中国”发展战略，传承中华优秀传统养生文化，响应大学生暑期“三下乡”社会实践号召，河南城建学院生命科学与工程学院八段锦健康推广服务团奔赴辛集乡肖老庄村，以八段锦教学推广为载体，开展健康科普、民情调研系列志愿服务活动，将传统养生智慧送到群众身边。
        本次实践活动周期为7月11日至8月11日。在前期准备阶段，团队有序完成队伍分工、实践地点对接工作，查阅八段锦相关文献资料，制作养生宣传手册、标准化教学短视频，并组织全体队员开展安全教育，夯实实践基础。
       实践实施阶段，队员抵达辛集乡肖老庄村后首先开展入户走访调研，通过问卷、面对面访谈，充分了解基层居民健康现状、日常健身习惯，研判传统健身功法在乡村推广的机遇与阻碍。实践启动仪式顺利举办后，八段锦公益课堂正式开课。团队采用分段示范、镜面教学、一对一纠错相结合的模式，循序渐进开展教学：先讲授八段锦1至4式基础动作，再推进5至8式进阶内容，兼顾零基础中老年群体的学习节奏。
       除功法教学外，服务团同步开展健康养生主题讲座，结合中医“治未病”理念科普慢性病日常防护知识，讲解科学运动干预方法。团队组织居民开展每日晨练打卡活动，持续巩固练习成效。教学后期，实践团组织八段锦展演比赛，邀请居民登台展示学习成果，收集群众学习反馈，全程拍摄活动影像、短视频素材。同时，队员借助抖音、B站等新媒体平台推送教学内容，打造线上“云健身”课堂，拓宽活动覆盖面。
       实践过程中，团队直面基层推广难点，耐心克服方言沟通障碍，积极调动留守老人、少年儿童参与热情。队员们因地制宜调整教学节奏，力求群众学得会、练得标准、练得安全。团队注重培育本土健身骨干，计划在当地培养数名八段锦辅导员，推动活动结束后健身练习长效开展，杜绝“一阵风”式志愿服务。
       实践收官阶段，团队将系统整理调研问卷数据，撰写《基层社区传统健身功法推广现状及对策研究》调研报告；剪辑实践纪录片，汇总教学视频、宣传手册形成完整教学资源包；梳理宣传素材，持续推送系列报道，扩大社会实践影响力。
       薪火传国粹，健身惠民生。此次三下乡实践，生命科学与工程学院学子立足专业、躬身基层，不仅推动国家级非物质文化遗产八段锦走进寻常百姓家，助力基层群众养成健康生活方式；同时让青年学子在乡村大地受教育、长才干。未来，团队将持续探索传统养生文化与乡村文明建设融合路径，以青春力量赋能乡村振兴，守护基层群众身心健康。