青春聚力乡村振兴，绿茵筑梦白杨深

为深入落实《关于深化新时代乡村校园运动普惠工程的实施意见》部署要求，扎实推进“乡村少年活力体育三年培育行动”，落地“关爱山乡孩童、运动赋能成长”的专项工作安排，加大鄂西北欠发达林区乡村学校体育资源精准帮扶力度。2026年7月15日，苏州大学应用技术学院“小白杨”实践团奔赴湖北省十堰市丹江口市白杨坪林区中心学校，在兼具严谨教学逻辑与温情互动氛围的足球课堂上，支教队员们带着山区的小朋友们在足球的跑动传递中双向奔赴，以科学的教学节奏在鄂西北的群山之间播撒下藏着拼搏、协作与规则意识的绿茵种子，用实打实的青春行动践行“以体育人”的时代使命。
整备出发：立规明矩 热身护行
白杨坪林区中心学校的简易操场上，支教队员先清点人数确认全员到齐，随即向小朋友们明确“三不一立”原则，不冲撞、不大力踢球、摔倒立刻停止举手。两人一球的分发方式，既适配器材有限的现状，也在开篇就种下分享协作的意识。随后支教队员带领小朋友们慢走慢跑绕圈规避场地绊倒风险，再依次完成全身关节拉伸动作，在支教队员规范的动作示范和口令引导下，小朋友们认真地完成着每一个拉伸动作。热身不仅充分活动了小朋友们的全身关节，激活了肌肉群，更有效地防范了后续踢球过程中可能出现的拉伤，彰显了支教过程的科学性与客观性，从源头防范后续运动拉伤，让整堂课的开篇环节严谨又高效。
 
图为实践团成员带小朋友热身 王祺智供图
基础球性：循序渐进，熟悉球感
支教队员先把小朋友们按点位分散开，先集中示范原地踩球动作：上半身微倾，前脚掌轻搭球顶，跟着“一踩一抬”的口令慢节奏发力，避免把球蹬飞。示范后，支教队员们逐个蹲在小朋友们身边，扶着脚踝调整触球落点，帮重心不稳的小朋友们稳住后腰，等大家能连续完成十次稳定踩球，再顺势教原地脚内侧拨球，用“脚内侧像小勺子轻推汤圆”的比喻讲解发力，手把手帮小朋友们把触球位置校准到脚内侧平整区域。随后队员们拆解胯下运球动作，从“手推球过腿”过渡到“脚控球绕腿”，全程陪着小朋友们慢慢适应触感，再把小朋友们两两配对，拉开一米五的安全距离练习双人近距离传接球，用“传球前喊一声暗号”的小游戏降低配合门槛。最后队员们画出五米长的短跑道，带领大家练习直线运球巩固动作，全程不设障碍，只在小朋友们要把球踢偏时轻轻提醒调整触球力度。成果展示环节，小朋友们排成小队伍依次上场，连贯完成踩球、拨球、胯下绕球的整套动作，双人传接时足球稳稳落在队友脚边，沿着跑道运球时几乎没人把球踢出标线，一张张挂着细汗的小脸上满是骄傲，不少小朋友们举着球跑到队员身边，蹦跳着要再演示一遍刚学会的新本领。
 
图为实践团成员带小朋友练球 王祺智供图
趣味游戏：猴子抢球，快乐竞技
    在紧张的技术练习后，趣味游戏将课堂气氛推向了高潮。为了契合山区的场地特点、保障小朋友们的运动安全，支教队员引入了围圈玩法的“猴子抢球”游戏。全体小朋友手拉手围成一个大圆圈，圆心处放置足球，并挑选出一名小朋友扮演“小猴子”站在圆圈中央。游戏规则规定：外圈的小朋友只能用脚控制足球，在圆圈内缓慢地传球、拨球，严禁使用双手；中间的“猴子”则要通过积极的跑动拦截和断球。一旦“猴子”抢到球，上一位传球失误或被截断的小朋友便要主动进到圈内，替换成为新的“小猴子”，以此循环往复。游戏过程中，支教队员们会温柔提醒他们：“只轻拨，禁大力。”这极大地提高了他们的反应速度和控球敏锐度。小朋友们在游戏中将刚刚学会的拨球、传球和控球技巧运用得淋漓尽致。这种既有竞争又重协作的游戏，在极低的场地和器材要求下，极大提升了小朋友们的反应能力和控球敏锐度。
 
图为实践团成员带小朋友玩“猴子抢球” 王祺智供图
放松总结：整理器材，科学下课
    课程进入尾声，支教队员没有直接让小朋友们解散休息，而是带着大家围成松散大圈开展静态拉伸：单脚站立轻勾脚后跟放松大腿前侧，俯身触脚尖抻开小腿后侧筋络，双臂脑后交叠延展舒展肩背，之后又带着大家绕场地慢走两圈，慢慢平复运动后的急促呼吸。课堂总结环节没有笼统念知识点，支教队员们带着大家复盘核心动作细节：再次强调原地踩球要用前脚掌轻触球顶找重心，别用脚尖猛戳球面；原地拨球靠脚内侧平整部位轻推，发力要柔别把球捅飞；胯下练习不用求快，先靠身体触感熟悉球的位置就好；双人传接球前可以喊一声暗号，方便队友提前准备。支教队员们还点出课堂里的暖心细节，表扬了敢主动尝试新动作的小男孩、主动帮伙伴捡球的小女孩，把每一份小进步都落到实处。最后小朋友们两人一组抱着足球，整整齐齐把所有训练球收拢码好放进器材柜，按来时的队伍有序解散。这节足球基础课从入门教学到放松收尾，全程贴合山区小朋友的运动节奏，紧凑又暖心地画上了圆满句。
 
图为实践团成员给小朋友们总结 王祺智供图
以体育人：绿水青山间的时代回响
在滚动的足球里，小朋友们读懂了规则、协作与拼搏的鲜活意义，这堂扎根山乡的足球课，没有设置过高的技能门槛，却把最基础的体育内核稳稳落到了鄂西北的山野之间。从第一次触球时的小心翼翼，到后来能稳稳完成踩球、传接的连贯动作，小朋友们在一次次跑动里褪去了初见的腼腆，在结伴练习中学会了互相配合，在反复尝试中摸到了“坚持就有进步”的真切体验。这些细碎的成长瞬间，不是生硬的知识点灌输，而是藏在每一次停球、每一次传球里的真实收获，让原本陌生的足球，成了小朋友们触摸体育乐趣的鲜活载体。
那颗在白杨坪草地上来回运转的足球，一头载着山里小朋友对山外广阔世界的懵懂憧憬，一头牵着“小白杨”实践团成员扎根乡土的热忱，成了新时代青年与山乡双向奔赴的鲜活注脚。实践团成员也在这堂乡土课堂里读懂了“以体育人”的深层分量，用实打实的行动响应乡村体育支教扶持的政策号召，让体育教育的温热力量在白杨坪群山间扎下深根，成为青年助力乡村体育振兴最生动的鲜活注脚。