安徽中医药大学学子三下乡：传统健身入乡村，全民健康促提高

2023年7月11日上午，安徽中医药大学中西医结合学院、创新创业学院三下乡实践队“萤火队”的志愿者们在安徽省池州市青阳县酉华镇通过打八段锦、五禽戏等中国传统强身健体运动，将健康传递给大家。生动有趣的运动不仅吸引大人们，更多的与小朋友进行互动。村民们掌握了一些基本方法，并于志愿者一起打八段锦。
清晨露珠，微风骄阳。负责主要演示八段锦的两名志愿者早早换上专业的练习服装，满怀期待与激动地坐上前往村民们相聚的红色文化活动馆的大巴。我国传统健身气功八段锦，配合着舒缓的音乐让人的身心得到放松。“双手托天理三焦，左右开弓似射雕......”活动现场，志愿者一边教授八段锦动作口诀，一边示范八段锦动作要领。跟随志愿者的节奏，居民们双臂缓慢起落、拉伸，双腿时而屈膝下蹲，时而徐徐起立，一招一式刚柔相济、虚实有度，尽显气功“意”“气”“形”的结合。
现场有一位小朋友更是感兴趣地询问志愿者，希望可以更加清楚明白地学习八段锦。他希望可以学会，并教他的爷爷一起打。志愿者们也被小朋友的孝心感动。场面一篇和谐喜乐。
现场村民们对于八段锦是十分感兴趣的。其中就比如说，八段锦是如何出现的。志愿者们和村民们解释，经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。再比如，八段锦名字的由来。八段锦有两层含义，一是表示这是一种集锦多种练习方法的功法；二是源自一种名为“八段锦”的织锦，表示练习时动作连绵。八段锦是在中国古老的导引术中流传最广，对导引术发展影响最大的一种，有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别。志愿者们通过展开活动前认真了解以及探索，早已将这些内容熟记于心，融于骨髓。
在工作中，我深深感受到了祖国对于人民的关切以及人民对于党的爱。在交谈中，我了解到国家对于老年村民们慢性病是有保障的。让爷爷奶奶在身体维持健康状态的同时，能够有更多的时间关注到养身保健运动。从而更好的实现习总书记所说的全民健康这一伟大目标。而在其中，我有幸能够有机会作为一个志愿者服务社会，更是离不开祖国母亲对于青年人的期满与爱。作为个人，我要自身价值；对于社会，我愿服务于他人；对
祖国，我会忠诚担当。
通过开展此次传统健身气功八段锦教学活动，使广大群众不仅了解了传统中医健身运动，感受到中医药的魅力，帮助群众培养健康的生活方式和生活习惯，拉近了青年与乡村的距离。其实，更实在鞭策我们学好中医、传承创新,把中医药发扬光大，为人民身体健康保健护航，为健康中国战略贡献力量!发挥好青年的力量。少年强则国强，少年智则国智！