合理调控情绪，为自己的生活加油打气

当下，学生的压力变大，不少学生在学习过程之中会出现焦虑的心情，正确调节自己的情绪便显得非常重要，为了帮助学生正确调节情绪，保持健康的心理状态，2024年7月20日，曲阜师范大学“师学笃行，同心筑梦”实践队来到济宁市泰和社区，向社区学生讲述正确调控情绪的方法，保持积极乐观的心态，从容的面对生活和学习上的问题。
了解情绪，正确认识
为了让社区学生更好地了解不同的情绪，在前期的商讨过程中，实践队队员提出，一定要有趣味性，让学生能够有兴趣参与到其中，因此在实践内容方面，实践队队员搜集相关的资料，多次商讨，最终确认了本次活动的形式。分为以下三个环节“情绪知多少”、“情绪对对碰”、“情绪猜猜看”。在活动正式开始时，当实践队队员队队员要求学生闭上眼睛后，向学生提问“如果你经常觉得自己不开心的同学，请举一下手。”部分同学在话音刚落后便举起了手。随后实践队对于根据这一主题又相继问了几个问题，观察学生的回答情况。大体上看，大部分学生拥有一定的调控情绪的能力。
乐趣活动，积极踊跃
在进行初步认识后，便开始了实践活动，在第一个环节情绪知多少的进行过程中，实践队队员提问学生都知道哪些情绪，并出示相关的照片，让学生进行辨认，同时要求学生表现出来这种情绪，学生们创意又有个性的表达为现场增添了不少乐趣。同时，为促进更多学生参与到其中加入了抽签喊人等环节。在情绪猜猜看环节，有实践队队员表演相关的情绪，并让学生猜一猜代表的是那种情绪，在最后情绪对对碰环节，是让学生自由发挥，两个人相处之间，不同情绪之间会产生什么样的结果。并让学生展开思考，用图画或者是文字的形式来进行表述。现场气氛十分活跃。看着学生们开心地参与到其中，实践队队员们脸上也洋溢着欢乐。
方法点拨，指明方向
随后实践队队员向学生介绍如何正确调控情绪，调控情绪的方法千千万万，不同人调控情绪的方法也有所不同，要学会及时调控情绪，做情绪的主人。例如，在不开心的时候可以积极与家长、朋友老师进行沟通和交流，可以进行运动，听听歌，或者写日记等多种形式，都能够帮助大家走出心理困境。很多学生在活动结束后，表示自己通过本次活动学习到不少知识，未来将把这些知识运用于学习生活之中。
通过本次实践活动，不仅帮助学生学会正确认识并调控情绪，也让实践队队员体验到教授学生的乐趣，帮助实践队队员提高教师的职业技能，为将来成为一名教师打下基础。