晨练五禽戏：古老健身术焕发新活力

随着健康意识的不断提高，传统健身方式逐渐受到人们的青睐。五禽戏作为古代流传下来的一种独特的健身方式，以其独特的形式和丰富的文化内涵，成为近年来健身领域的热点之一。2024年7月3日，一场晨练五禽戏活动在华祖庵公园举行。

五禽戏起源于中国古代，是模仿虎、鹿、熊、猿、乌五种动物的动作，结合中医经络、气血理论，通过肢体运动达到健身养生的目的。经过数千年的传承与发展，五禽戏已成为一种既适合个人自我锻炼，也适合集体训练的健身运动。通过模仿动物的动作，人们可以在舒缓身心的同时，增强身体的柔韧性和协调性。
活动现场，同学们身着统一的运动服装，在夏克平老师的带领下，伴随着悠扬的音乐，开始练习五禽戏。他们的动作时而矫健有力，时而柔和舒展，展现出五禽戏独特的魅力。

参与晨练五禽戏活动的同学纷纷表示，五禽戏不仅让他们感受到了身心的愉悦，还提高了他们的身体素质。通过练习五禽戏，他们的身体更加灵活，精神状态也更加饱满。此外，五禽戏的独特性也让他们对传统文化产生了更浓厚的兴趣。
通讯作者:王鹏羽 王思琪。 图片来源:彭盛琦