基于五禽戏视角下的养生之道传承与发展

您好，本问卷旨在了解大家对五禽戏认识，从而探索弘扬和传承五禽戏的路径和对策。问卷只做研究使用，感谢您的积极参与。
1.您目前处于哪个年龄段?
A、18岁以下   B、18-30岁   C、31-45岁   D、46-60岁  E、60岁以上
2.您目前的职业是什么？
A、在校学生   B、普通工人   C、商业服务业职工   D、专业人员（如医生/老师/律师）
E、政府/机关干部/公务员     F、自由职业者    G、退休
3.您对五禽戏的了解程度?
A、非常了解（会打五禽戏并知道具体功效)
B、一般了解（只会打五禽戏）
C、不太了解（只听说过五禽戏）
D、不了解（完全没有听说过五禽戏）
4,您通过哪些渠道了解五禽戏?
A、听旁人介绍
B、报纸和杂志
C、电视纪录片或社交媒体
D、政府或社区举办的五禽戏活动
E、其他
5.您认为,五禽戏传承与弘扬面临着哪些问题？【多选题】
A、缺乏传承人或传承人年龄过大
B、五禽戏传承人职业认同感不足，社会认可度低
C、群众保护和传承五禽戏意识不足
D、资金不足
E、国外文化冲击传统文化传承
F、其他
6,您认为,应该采取哪些措施来促进五禽戏传承和发展？【多选题】
A、增加政策和经济支持加强五禽戏的宣传和推广
B、建立更多的传承基地或开展更多的五禽戏文化活动和展览
C、应培养更多的年轻人参与五禽戏传承
D、推动五禽戏与网络相结合
E、其他
7,您认为五禽戏是否在生命健康等方面发挥作用？
A、发挥重要作用   B、发挥部分作用  C、不发挥作用   D、不清楚
8,您如何看待五禽戏的传承与发展前景？
A、非常乐观  B、较为乐观 C、不太看好    D、完全不看好
9.您是否愿意参与五禽戏的传承与弘扬活动中来？
A、愿意       B、不愿意
10.您会为传承和弘扬五禽戏做出哪些努力？【多选题】
A、愿意积极学习五禽戏
B、参与关于五禽戏相关活动
C、向周围人宣传五禽戏
D、在网络上宣传五禽戏
E、其它
·您是否有练习五禽戏或其他传统健身操的习惯？
A、是    B、否

五禽戏认知与实践：

。您是通过什么途径了解到五禽戏的？


·您每周大约练习五禽戏多少次？

A、从不   B、少于一次     C、1-2次     D、3-5次    E、5次以上

·每次练习五禽戏的平均时长是多少？

A、少于15分钟     B、15-30分钟    C、30-60分钟    D、超过60分钟




11、进行过哪些养生的活动？【多选】
A、早睡早起   B、不喝酒吸烟   C、适当锻炼  D、饮食清淡，不暴饮暴食    
E、其他
12、您认为在保持健康生活方式和养生之道上，最重要的是什么?
A、早睡早起   B、不喝酒吸烟   C、适当锻炼  D、饮食清淡，不暴饮暴食    
E、其他
13、您觉得哪种养生方法更有效
A、早睡早起   B、不喝酒吸烟   C、适当锻炼  D、饮食清淡，不暴饮暴食    
    E、其他
14、在现代社会，人们经常面临各种压力，您认为能否在忙碌的生活中找到养生的平衡点?
A、可以       B、不可以
15、有些人认为养生之道是复杂的，需要遵循许多规则和步骤。您认为养生是否应该简单化?
A、可以简单化    B、不可以简单化
16.随着科技的发展，我们有了更多的工具和方法来监测和改善我们的健康状况。您认为科技能否替代传统的养生方法?
A、可以替代    B、不可以替代
*问题二：您是否了解“治未病”的理念？（若

选择“否”，请跳转至问题四)

·[]是

。]否

问题三：您认为“治未病”理念主要包括哪些内

容？（多选）

·[]强调疾病预防

·[]注重日常健康管理

●[]倡导健康生活方式

·[]提倡早期干预与诊断

。[]其他：[请在此区域内作答]
1·您每天的情绪状态如何? [单选题]
A. 开心
B.焦虑
c. 沮丧
D.平静
2. 您每天的工作压力如何? [单选题]
A.轻松
B. 适中
C. 较大
D.非常大
3,您是否经常感到失眠或睡眠质量不佳?[单选
题]
A. 是
B. 否
4,您每天的运动量如何? [单选题]
A.很少或没有
B. 适中
C. 较多
5·您是否有规律的作息时间? [单选题]
A. 是
B. 否
6,您每天的饮食习惯如何? [单选题]
A. 偏素食
B.偏荤食
C. 均衡搭配
7·您是否经常感到饥饿或暴饮暴食? [单选题]
A. 是
B. 否
8,您是否有饮食禁忌或特殊饮食需求?[单选
题]
A. 是
B. 否
9,您每天的饮水量是否充足? [单选题]
A. 是
B. 否
10,您是否有饮食上的偏好或厌恶? [单选题]
A. 是
B. 否
11,您是否经常外出就餐或选择外卖? [单选题]
A. 是
B. 否
12,您是否经常食用快餐或加工食品? [单选题]
A. 是
B. 否
13,您是否有规律的进食时间? [单选题]
A. 是
B. 否
14,您是否经常喝含咖啡因的饮料? [单选题]
A. 是
B. 否
15,您是否经常喝酒或饮用含酒精的饮品?[单
选题]
A. 是
B. 否
16,您是否有吸烟或戒烟经历? [单选题]
A. 是
B. 否
17,您是否有定期体检的习惯? [单选题]
A. 是
B. 否
18,您是否有规律的锻炼习惯? [单选题]
A. 是
B. 否
19,您每天的睡眠时长如何? [单选题]
A.少于6小时
B.6-8小时
C. 超过8小时
20,您是否经常感到疲劳或精力不足? [单选题]